松本大学介護予防健康運動教室～高齢者向け賃貸住宅～
2018年8月28日
信州諏訪湖畔にある温泉付き高齢者向け賃貸住宅、カーサ・デ・ソル湖浜です。
松本大学の学生さんにお越しいただき、みんなで楽しく介護予防運動を行いました。
ウォーミングアップ、柔軟体操、筋肉をほぐすように首・手・足を回し、両手足をさすります。
手を振りながら足踏みをして腸腰筋を鍛えます。
脳トレ、しりとりクイズも行いました。
いぬ→☆☆☆→えのぐ
☆にあてはまる言葉を考えます。悩んでいる方、正解される方、みんなで一緒に正解を考えてみました。
本日のおやつはコーヒーゼリーです。コーヒーには、老化防止、脳を活性化してくれる作用があるそうです。