介護予防健康運動教室
2017年1月25日
信州諏訪湖畔にある高齢者向け賃貸住宅、カーサ・デ・ソル湖浜です。
松本大学の学生さんにお越しいただき今月も楽しく健康運動教室が行われました。
ゴルフボール、新聞紙を使って足の裏、足の指を動かし刺激を与えます。新聞紙を足の指で丸めたり、丸めた新聞紙を足の指だけで持ち上げます。
足の指に力を入れて動かすことは難しいことだと思いますが、利用者様上手に新聞紙を丸めたり持ち上げたりされていらっしゃいました。足は衝撃を吸収したり、からだのバランスを保つために大切な動きをしてくれます。毎日の生活の中でも足の指を動かすことを心がけていきたいと思います。